Dzień dobry! Czy można skorzystać z sauny po wysiłku fizycznym? Czekam na odpowiedź z Waszej strony!

Przede wszystkim w saunie panuje wysoka temperatura, w konsekwencji czego trudniej się w niej oddycha i ma miejsce intensywne pocenie się. Wraz z potem z organizmu wydalana jest woda i elektrolity. Następstwem tego może być nadmierne odwodnienie organizmu. Skorzystanie więc z sauny zaraz po wysiłku fizycznym może przynieść negatywne efekty - zmęczenie organizmu czy zwiększone ryzyko odniesienie urazów wysiłkowych. Po nieco więcej informacji na wskazany temat odsyłam na stronę internetową https://www.termybukovina.pl/blog/sauna-...ak-czy-nie