+- Forum Poznań (http://www.forumpoznan.com.pl)
+-- Dział: Pozostałe (/forum-11.html)
+--- Dział: Off-Topic (/forum-13.html)
+--- Wątek: Skorzystanie z sauny po wysiłku (/thread-231.html)
Skorzystanie z sauny po wysiłku - Abin - 04-15-2023 12:18 PM
Dzień dobry! Czy można skorzystać z sauny po wysiłku fizycznym? Czekam na odpowiedź z Waszej strony!
RE: Skorzystanie z sauny po wysiłku - Frusar - 04-15-2023 12:19 PM
Przede wszystkim w saunie panuje wysoka temperatura, w konsekwencji czego trudniej się w niej oddycha i ma miejsce intensywne pocenie się. Wraz z potem z organizmu wydalana jest woda i elektrolity. Następstwem tego może być nadmierne odwodnienie organizmu. Skorzystanie więc z sauny zaraz po wysiłku fizycznym może przynieść negatywne efekty - zmęczenie organizmu czy zwiększone ryzyko odniesienie urazów wysiłkowych. Po nieco więcej informacji na wskazany temat odsyłam na stronę internetową https://www.termybukovina.pl/blog/sauna-po-treningu-tak-czy-nie