Forum Poznań

Jakich zasad trzymacie się, że być w dobrej formie, wyglądać ładnie i szczupło, i co najważniejsze- czuć się dobrze we własnym ciele? A może nie robicie nic i jecie wszystko, co Wam smakuje?

Nie ma dobrze! Stale jakieś diety sobie wymyślam, żeby nie przytyc, ale one nie zawsze skutkują. Dla mnie najbardziej skuteczne jest ograniczenie sobie pieczywa

ja nie trzymam sie żadnej zasady,bo mam dośc dobrą przemiane materii. Ale podobno jedzenie malych porcji a cysto jest bardzo pomocne. I dodatkowo nie jeść po godzinie 18

To może będzie dziwne co napiszę, ale ważne, żeby też pilnowac regularnego wypróżniania... zawsze miałam z tym problem, teraz jest lepiej, ale jem płatki owsiane, codziennie